Cilt Bakımı Sırları

Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

  Cilt bakımı nasıl yapılır, cilt bakımı yapmanın sırları, cilt bakımı, cilde bakmak,gece cilt bakımı, sabah cilt bakımı, cilt bakımı nasıl olmalıdır? cilt bakımı sırları. cilt bakımı ipuçları, cilt bakımı püf noktaları, cilt bakımı önerileri

“Yirmili yaşlarda doğduğun cilde sahipsindir, otuzlu yaşlar gösterdiğin ve yaşadığın hayatın aynasıdır. Kırklı yaşlarda ise hak ettiğin cildi ve yüzü görürsün aynada.” Kozmetik dünyasında bu cümleler sıkça kullanılır ve gerçeklik payı oldukça yüksektir. Aynaya her baktığımızda mutlu ve canlı bir yüz görmek istiyorsak yirmili yaşlardan itibaren cildimize iyi bakmamız gerekiyor. Çözüm sadece en iyi kremi kullanmakta değil, sağlıklı yaşamak iyi bir cilde sahip olmanın altın kuralı.

Eğer yirmili, otuzlu yaşlarınızı spor yapmadan, uyku düzenine ve beslenmenize dikkat etmeden, sigara, alkol, yoğun gece hayatı gibi olumsuz etkilerle geçiyorsa, kırklı yaşlarda cildinize söz geçirmeniz oldukça zor. Bu sorunu aşmanız için size birkaç tavsiye:

• Güneş ışınlarına fazla maruz kalmayın.
• Günde en az 8 – 10 bardak su için.
• Sigaradan ve sigara içilen ortamlardan uzak durun.
• Alkol ve kafein tüketmekten kaçının.
• Hayatınızdaki stres kaynaklarıyla mücadele etmeyi ve rahatlamayı öğrenin.
• Düzenli egzersiz yapın.
• Demir yönünden zengin besinler tüketmeye özen gösterin.
• Güne kahvaltı yapmadan başlamayın.
• Günde 1 – 2 fincan yeşil çay tüketin.
• Uyku düzeninize önem gösterin. 6 – 8 saat arasında uyumanız cildinize iyi gelecektir.
• Stresin yaşlanma üzerindeki etkisini hafife almayın, sakin zamanlar geçirmeye veya stresi azaltacak hobilere sahip olmaya çalışın.